Emociones…¿evitarlas o abrazarlas?

  • Si os habéis fijado a veces pongo un tipo de música u otro tipo…es decir más triste (o relajante), más alegre (o activadora), también neutra (que puede ir en un sentido u otro)esto es con intención. Normalmente empleo la música para llevarnos a un estado de consciencia que nos sirva para conectar con nosotros mismos, no de huir de nosotros mismos…si yo estoy desanimado, triste, desesperanzado, EL ERROR MAS GRANDE ES EL QUERER EVITAR ESTAS SENSACIONES, estoy triste entonces escucho música alegre…ERROR…todo lo contrario…estoy triste entonces me dedico un tiempo en abrazar esta sensación, observar porqué estoy triste, entender este sentir, esta emoción y si la música nos ayuda mejor…observar donde la sentimos (en que parte del cuerpo), porqué la siento justo ahora, de donde viene etc…no luchar contra ella…evidentemente no hace falta hablar de cuando estoy alegre (on fair)…aquí aún que también sería interesante observar lo mismo…En Europa se le da mucha importancia a los pensamientos y a la conducta…a mi me llama mucho la atención LAS EMOCIONES…con los sentidos, la emoción siempre actúa antes que el pensamiento…normalmente hay unos 5-10 segundos entre la experimentación emocional y el sentimiento o análisis racional…para controlar nuestros impulsos es conveniente trabajar estos 5-10 segundos…muy importante conectar con los sentimientos para entender de qué emoción proviene y asi conocernos y entendernos a nosotros mismos…si nos conocemos a nosotros mismos…PODREMOS ENTENDER HASTA DONDE PUEDO LLEGAR, LO QUE PUEDO DAR Y LO QUE PUEDO RECIBIR Y TAMBIEN LO QUE NO PUEDO DAR Y LO QUE NO PUEDO RECIBIR…Conocernos a nosotros mismos es importante: PARA SABER CON QUIEN ESTAS I NO ENGAÑARTE…pero más importante todavia …LOS DEMÁS TAMBIEN SABRÁN CON QUIEN ESTÁN, Y NO SERÁN ENGAÑADOS… es más…como saben con quien están…sabremos que si están con nosotros es porque quieren…y eso es fundamental….

Un saludo…
Antonio Alzamora Pallicer.

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