¿Es bueno el alcohol, en que cantidad?

Buenas tardes amigos…hoy es viernes y creo que es un buen momento para seguir hablando de divertirnos de manera saludable, como no…socializando con nuestros iguales, cenando, bailando y tomándonos unas copas para engrasar este menester…
Si me permitiis unos consejos para que este objetivo llegue a buen puerto seguimos escribiendo y ustedes leyendo…
Según el OMS las cantidades máximas de alcohol aconsejables son de 40 UBE al día en el hombre y de 20 en la mujer….una cerveza tiene 10 UBE y un combinado 20 UBE…es decir 4 cervezas COMO MAXIMO al día o dos combinados para el hombre y la mitad para la mujer (se considera que la mujer tiene menos masa corporal que el hombre)…además recomienda que no se debe beber más de 4 días a la semana…También se considera problemático el consumo abusivo en un solo episodio, por ejemplo consumir 100 UBE un solo día a la semana, por ejemplo sábado…
Lo que hace sano y no problemático el consumo de alcohol es cuando la vida de la persona no gira entorno a esa sustancia, es decir, cuando sabe divertirse, emplear el tiempo libre y afrontar dificultades sin depender de la bebida….un Saludo y feliz fin de semana.
Antonio Alzamora Pallicer

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