Has presenciado un ataque de rabia o de tristeza…has visto un niño cuando entra en cólera?…has sabido calmarlo con éxito?…
Si?….no?….
Si la respuesta es no…quizá debieras trabajar desde el hemisferio emocional (derecho) primeramente para después ir al hemisferio racional (izquierdo)…nunca al revés…
Pasos a seguir:
1-un gran abrazo, un beso en la frente, o simplemente coger la mano sin decir nada, esto nos ayudará a conectar con su emoción y a resonar con el o ella. Cuando poco a poco vaya bajando la intensidad de la emoción…
2-sintonizar con el o ella, palabras como….veo que te has enfadado mucho,….o veo que te has puesto muy triste…veo que esto te ha molestado mucho…nos ayudará a que el o ella vea que sabemos como se siente.
3-ayudar a que exprese la emocion: por ejemplo podemos preguntar…que es lo que te ha molestado tanto…o…dime como te sientes…
4-validamos su estado emocional…por ejemplo podemos decir… es normal que te sientas así por eso…entiendo que te hayas puesto así por eso…
5-ayudamos a empatizar con el otro…podemos preguntarle…como crees que se siente el otro,
Vamos desde el hemisferio derecho hacia el hemisferio izquierdo integrando la emoción de una manera sana usando los dos hemisferios…INTEGRANDO (equilibrando) la mente…ya que no es bueno estar todo el tiempo en el derecho ( problemas de impulsividad) ni en el izquierdo (problemas de psicopatias o sociopatias)…hay que balancear desde el derecho al izquierdo y del izquierdo al derecho integrando la experiencia de una manera sana y poder aprender de ella…un saludo y Feliz miercoles
Antonio Alzamora Pallicer
